Dieta makrobiotyczna
Do najciekawszych diet należy bez wątpienia ta oparta o filozofie taoistyczną. Zakłada ona, że część spożywanych produktów należy do strefy Ying, a część do Yang. Znalezienie równowagi pomiędzy spożywaniem produktów z obu tych grup pomoże nam zrzucić nadprogramową wagę. Według twórców dieta ta umożliwia pozbycie się nawet dziesięciu kilogramów masy w ciągu zaledwie dziesięciu dni. Zniewalające, prawda? Możliwość stracenia kilograma dziennie uważana jest za niemożliwą, a jednak. Dzięki harmonii w naszym organizmie będziemy w stanie to uczynić. Produktami, które powinny zająć aż siedemdziesiąt procent spożywanego przez nas pokarmy, są kasze oraz ryż. Jeśli chodzi o te pierwsze, jest pełna dowolność. Może to być kasza jęczmienna, jaglana, a nawet kuskus. Aby posiłki nie były monotonne, pozostałe trzydzieści procent powinny zająć świeże owoce i warzywa. Dzięki ogromnej ich różnorodności nasze posiłki nigdy nie staną się nudne. Pamiętajmy również o odpowiedniej ilości płynów, są one tutaj bardzo ważne.
