Dieta kopenhaska
Jedną z najbardziej kontrowersyjnych diet jest niewątpliwie Dieta kopenhaska. Znana też jest jako dieta trzydziestodniowa albo szwedzka. Należy ona do jednych z najbardziej efektywnych diet, ale nie jest wolna od wad. Jedną z nich jest możliwość rozregulowania sobie organizmu. No, ale jeśli musimy w dwa tygodnie schudnąć kilka kilogramów, chyba warto spróbować, prawda? Dieta ta to twardy jadłospis rozpisany dokładnie na trzynaście dni. Nie wolno nam spożywać niczego prócz tego, co wypisane jest na liście dla konkretnego posiłku każdego dnia. Trochę to straszne, ponieważ zmienienie choć jednego produktu może spowodować, że nasza dieta nie przyniesie zamierzonego efektu. Do produktów, które możemy spożywać, zalicza się: chude mięso (głównie drób), jaja, chudy nabiał oraz niskokaloryczne owoce i warzywa. Nie jest tego dużo, więc nie jest to dieta dla osób, które nie potrafią wytrzymać w postanowieniu. Twarda dyscyplina oraz samozaparcie są tutaj kluczem do sukcesu, którym są zgubione kilogramy.
