Dieta Dukana
Wśród diet możemy wymienić te, które uznaje się jako rozsądne i bezpieczne oraz diety wzbudzające wiele kontrowersji. Do tej drugiej grupy z pewnością należy dieta Dukana. Kilka lat temu ludzi ogarnął prawdziwy szał związany z tą dietą. Ludzie masowo zaczęli spożywać mnóstwo produktów zwierających dużo białka. Biały ser – twaróg, jogurty naturalne z niską zawartością tłuszczu, chude mięso – tak wyglądał koszyk sklepowy osoby odchudzającej się według diety Dukana. Efekty były oszałamiające. Praktycznie wszystkie osoby szybko gubiły kilogramy. Problem jednak zaczynał się później. Pojawiły się doniesienia o tym, że dieta bardzo źle działa na nerki, wręcz niszczy je. Szczególnie kiedy osoba w czasie diety nie spożywała dużej ilości wody. Jest to przestroga dla wszystkich osób, które rozpoczynają jakąkolwiek dietę. Należy poważnie zastanowić się nad dietą, a najlepiej umówić ją z kompetentnym lekarzem czy dietetykiem. Inaczej możemy narobić sobie wiele problemów ze zdrowiem. No i szybko dopadnie nas efekt jojo.
