Dietetyczne SOS dla włosów
Piękne, lśniące włosy to marzenie wielu pań. Tradycyjne odzywki dostępne w zwykłych drogeriach na niewiele się zdadzą jeśli włosy są bardzo zniszczone. Najlepiej zacząć od stosowania odpowiedniej diety. Odpowiedniej czyli jakiej? Czyli takiej, która dostarczy mikroelementów, składników odżywczych budujących nasze włosy. Warto wiedzieć z czego składają się włosy. Zbudowane są w głównej mierze z białka oraz cynku. Gdy brakuje cynku w organizmie cierpią na tym nie tylko włosy ale również paznokcie. W naszym organizmie powinna też utrzymać się odpowiednia gospodarka miedzi. Najlepsze dla naszych włosów będą produkty bogate w kwasy omega-3, cynk, białko czy witaminy B oraz A. Gdzie ich szukać? Wybór produktów jest ogromny. To ryby, tłuste ryby morskie, jeżyny, winogrona, truskawki, morele, ziemniaki, brzoskwinie. wiśnie. kapusta. rodzynki. szparagi. wymieniać można długo. Jak zresztą widać produkty te powinny stanowić element każdej zdrowej diety. Jeśli więc stosujesz się do zasad zdrowego odżywiania nie musisz martwić się o kondycję swoich włosów.
