Ćwiczenia i dieta
Ćwiczenia aerobowe to najlepsze rozwiązane, gdy chcemy pozbyć się zbędnych kilogramów. Zaletą tych ćwiczeń jest to, że są one bardzo zróżnicowane i nie powodują znudzenia....
Dieta niskotłuszczowa
Głównym założeniem diety niskotłuszczowej jest fakt iż opiera się ona na spożywaniu pokarmów zdrowych ale jednocześnie ubogich w tłuszcz zwierzęcy. Jak wiadomo, tłuszcze są niezbędne...
Dieta DASH
Coraz większa liczba z nas ma problemy z ciśnieniem. Powodem tego jest to, że tryb życia, jaki uprawiamy, jest po prostu dla nas niekorzystny. W...
Zdrowa dieta
Dieta odchudzająca to temat poruszany przez bardzo szerokie grono Polaków. Należymy do osób, które namiętnie pożerają tłuste, tradycyjne potrawy, a dopiero po czasie widzą negatywne...
Dieta Dukana – czy taka zdrowa?
Kilka lat temu bardzo popularną dietą była dieta Dukana. Na czym polega ten sposób odżywiania. Przede wszystkim dieta Dukana to dieta wysokobiałkowa, która eliminuje słodycze,...
Wakacyjna dieta
Zanim nadejdą wakacje i wybierzemy się na wymarzony urlop, jesteśmy skłonni zrobić wiele, by móc pochwalić się na wyjeździe szczupłą sylwetką. Stosujemy rozmaite diety, ćwiczymy...
Pomoc dietetyka
Bardzo dużo osób korzysta z diet znalezionych na Internecie. Czy jest to dobre podejście do sprawy? Niekoniecznie. Trzeba sobie naprawdę zdawać sprawę, że nie wszystkie...
Jak ważna jest odpowiednia dieta?
Odpowiednia dieta jest bardzo ważnym aspektem w naszym życiu, choć wiele osób ten aspekt ignoruje. Ważna jest przede wszystkim dlatego, że dzięki niej możemy pozostać...